Belang van goede verlichting op de werkplek

Dat voldoende licht op de werkplek belangrijk is, kunnen we ons allemaal wel voorstellen. Zo heeft de hoeveelheid licht een belangrijke invloed op de gezondheid, het welzijn, de alertheid en de productiviteit van mensen. Maar dat de hoeveelheid licht op de werkplek ook van invloed is op de nachtrust, wisten we misschien nog niet.

Langer en beter slapen
Wetenschappers van de Universiteit van Illnois brachten in 2014 de gezondheid en het slaapgedrag van 49 kantoormedewerkers in kaart. Daarvan werkten er 27 in een ruimte zonder en 22 in een ruimte met daglicht. Uit het onderzoek, dat werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Clinical Sleep Medicine, bleek dat kantoormedewerkers met een bureau op minder dan 7 meter afstand van een raam, gemiddeld 46 minuten langer en ook beter slapen dan mensen die tijdens hun werk niet aan natuurlijk licht worden blootgesteld.

Ook bleken werknemers met goed verlichte werkplekken overdag actiever te zijn en meer te bewegen. Een goede reden dus om er bij het ontwerp van kantoorruimtes voor te zorgen dat medewerkers voldoende daglicht krijgen.

Voldoende licht
Hoewel de aanbevolen verlichtingssterkte voor een kantoorruimte 500 lux bedraagt, halen veel kantoorgebouwen die lichtsterkte niet. Toch kan met relatief weinig moeite veel worden bereikt. Zo kunnen de bureaus zodanig worden geplaatst, dat ze op een plek staan waar genoeg daglicht binnenkomt. Hierbij is het wel belangrijk dat het daglicht van de zijkant komt, zodat de zon niet in het gezicht of op het beeldscherm schijnt. Dit kan hinderlijke verblinding of spiegeling veroorzaken.

Daarnaast is het van belang dat plafonds en wanden voldoende verlicht zijn, zodat er in de werkruimte genoeg diffuus licht is. Dit kan dan worden aangevuld met extra verlichting op de werkplek. Belangrijk is dat de verlichting is aangepast aan het soort werk en dat medewerkers het verlichtingsniveau zelf kunnen aanpassen. Zo hebben oudere werknemers vaak meer behoefte aan licht dan jongere medewerkers.

Ook kan worden gekozen voor dynamische verlichting, waarbij het daglicht als het ware wordt nagebootst. De intensiteit en de kleurtemperatuur van het ‘natuurlijke’ licht kunnen worden aangepast aan de behoeften, stemming en taken van de werknemers. Ideaal dus om een juiste sfeer te creëren voor betere prestaties en motivatie!